Zapytaj lekarza

7 1 7 , 2 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam serdecznie,

Dieta kapuściana - jak każda dieta jednoskładnikowa - nie jest zalecana przez dietetyków i lekarzy.

Przynosi ona efekty, lecz są one krótkotrwałe. Prawda jest taka, że na każdej diecie można schudnąć - chodzi jednak o to, by zrobić to mądrze i bez efektu jo-jo.

W diecie kapuścianej nie ma żadnych składników odżywczych, tzn. białka, węglowodanów i tłuszczu. Jest za to woda i warzywa. To za mało dla naszego organizmu, który każdego dnia potrzebuje energii, by sprawnie funkcjonować.

Ponad to, nie da się jej stosować przez dłuższy okres czasu, co oznacza, że można na niej schudnąć niewiele. Natomiast utrzymanie efektów jest bardzo trudne. Aby znów nie przytyć trzeba BARDZO, BARDZO POWOLI wychodzić z diety, tzn. stopniowo dodawać do niej produkty i zwiększać kaloryczność.

Jeśli chodzi o tabletki diety kapuścianej to jest to raczej chwyt marketingowy, który wykorzystuje popularność diety kapuścianej.

Polecam zdrowe żywienie, naukę praiwdłowych nawyków żywieniowych oraz mądre odchudzanie. Wymaga większego wysiłku, ale zarówno satysfakcja, jak i efekty są większe.

Pozdrawiam serdecznie

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy