Czy dieta kapuściana daje efekty?
Dużo czytałam o diecie kapuścianej.Jestem ciakawa czy ta dieta w kapsułkach faktycznie daje dobre efekty?Proszę o odpowidź i dobrą radę.Zastanawiam się też nad zupą kapuścianą jest na nią dużo przepisów?
Witam serdecznie,
Dieta kapuściana - jak każda dieta jednoskładnikowa - nie jest zalecana przez dietetyków i lekarzy.
Przynosi ona efekty, lecz są one krótkotrwałe. Prawda jest taka, że na każdej diecie można schudnąć - chodzi jednak o to, by zrobić to mądrze i bez efektu jo-jo.
W diecie kapuścianej nie ma żadnych składników odżywczych, tzn. białka, węglowodanów i tłuszczu. Jest za to woda i warzywa. To za mało dla naszego organizmu, który każdego dnia potrzebuje energii, by sprawnie funkcjonować.
Ponad to, nie da się jej stosować przez dłuższy okres czasu, co oznacza, że można na niej schudnąć niewiele. Natomiast utrzymanie efektów jest bardzo trudne. Aby znów nie przytyć trzeba BARDZO, BARDZO POWOLI wychodzić z diety, tzn. stopniowo dodawać do niej produkty i zwiększać kaloryczność.
Jeśli chodzi o tabletki diety kapuścianej to jest to raczej chwyt marketingowy, który wykorzystuje popularność diety kapuścianej.
Polecam zdrowe żywienie, naukę praiwdłowych nawyków żywieniowych oraz mądre odchudzanie. Wymaga większego wysiłku, ale zarówno satysfakcja, jak i efekty są większe.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie efekty daje dieta kapuściana? – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jaka dieta nie będzie powodowała efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy dieta kapuściana jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Nutridrink a odchudzanie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta kapuściana podczas kuracji Izotretynoiną – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta Dukana a efekt jojo – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Wychodzenie z diety kapuścianej a efekt jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się nadwagi raz na zawsze? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata