Czy dieta może mieć wpływ na kondycję oczu?
Czy dieta może mieć wpływ na kondycje oczu?
Dzień dobry,
Dieta wpływa na kondycje całego organizmu, w tym oczu.
Niedobór witaminy A może powodować kurzą ślepotę oraz zaburzenia widzenia.
Korzystnie na proces widzenia wpływają: karoten, luteina, kwasy omega -3.
Witam serdecznie!
W celu poprawy kondycji oczu warto zadbać, aby dieta była bogata w produkty tj.wątróbka, otręby pszenne, ryby (np. śledzie, makrele, pstrągi), grzyby, mleko pełne, mięso kurczaka, mleczko pszczele, pestki słonecznika, sery, orzechy, jajka, owoce awokado, pomarańcze, ziemniaki, brokuły, ciemny ryż, melony, pełnoziarnisty chleb, soja, masło orzechowe, banany. Produkty te są źródłem niezbędnej w procesach widzenia witaminy A.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, nasza dieta wpływa na stan naszego organizmu w tym również na oczy. Ważne są witaminy z grupy B, witamina A, betakaroten, również luteina i zeaksantyna obecne m.in. w szpinaku, natce, brukselce, kapuście włoskiej, brokułach,sałacie,zielonym groszku, kukurydzy, flawonoidy i witamina C jako źródło owoce i warzywo.
zdecydowanie tak! oczy nie wiszą poza ciałem, odżywia je Pan tak samo jak każdy inny narząd w obrębie swojego ciała ;)
pozdrawiam!
Witam.
Tak oczywiście . Źle dobrana dieta szczególnie przy odchudzaniu może spowodować gorsze widzenie.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na wzmocnienie wzroku? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niedobór jakiej witaminy powoduje niedowidzenie? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Poziom cholesterolu a dieta i ruch fizyczny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dlaczego całkowicie zmienił mi się kolor oczu? – odpowiada Lek. Justyna Ligorowska-Mateńczuk
- Jakie produkty poprawiają kondycję włosów i paznokci? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Astma a dieta – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta dla osoby z cerą trądzikową – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Problem ze wzrostem włosów – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Witaminy na zdrową skórę – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta i środki ostrożności po operacji zaćmy – odpowiada Lek. Natalia Chojnowska
