Witam ciepło,
Dieta owocowa jest dietą monotonną, nieurozmaiconą, ubogą w pełnowartościowe białko i tłuszcz (który w pewnych ilościach także jest niezbędny naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania).
Nie podałaś masy ciała oraz wzrostu, stąd ciężko mi powiedzieć, czy masz nadmierną masę ciała w stosunku do wieku i wzrostu. Każda dieta o zmniejszonej kaloryczności będzie prowadziła do redukcji masy ciała.Ze swojej strony polecałabym Ci stosowanie zasad zdrowego, racjonalnego odżywiania. Odnośnie aktywności fizycznej polecam Ci serwis www.abccwiczenia.pl
Zajrzyj także na:
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
https://zywienie.abczdrowie.pl/skutki-zlej-diety
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta i które ćwiczenia dla nastolatków? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Niewiele się ruszam i lubię słodycze. Co mam zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę prosić o pomoc w dobraniu dobrej diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie pomimo dobrej wagi – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta owsiana – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
- Witam. mam 14 lat i przy wzroście 172 ważę 61 kilo. Jaką dietę mi proponujecie, abym schudła 5/6 kilo i nie było efektu jojo? Dzięki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska