Witam serdecznie. Każda dieta racjonalnie stosowana może dawać efekty. Należy jednak pamiętać iż prawidłowa dieta nie polega na głodówce czy też przyjmowaniu tylko i wyłącznie jednego typu pokarmów. Rzeczywiście w Pani przypadku warto zmienić tryb odżywiania, ale nalezy pamiętać iż nie tylko to co jemy ma wpływ na naszą wagę. Równie ważna jest codzienna aktywność fizyczna i powstrzymanie się od np słodkich przekąsek czy podjadania w nocy.
Witam,
Dieta turbo nie jest dobrym sposobem na odchudzanie. Faktycznie może generować duży spadek masy ciała, ale po zakończeniu diety zazwyczaj wraca się do sposobu żywienia sprzed diety i powrót utraconych kilogramów gwarantowany. Dieta ta nie uczy zdrowego i prawidłowego żywienia, a poza tym jest bardzo restrykcyjna. Zdrowe odchudzanie to utrata ok 0,5kg -1kg tygodniowo, a na takiej diecie chudnie się zdecydowanie zbyt szybko.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
