Czy dietą usunę cellulit na udach?
witam waze 56 km mam wzrost 167 i mam poblem z boczkami i pojawił mi sie celulit na udach jaka diete i cwiczenia zeby je usunac
Witam
Dieta i ćwiczenia to podstawowe metody leczenia cellulitu.
Dodatkowo jednak konieczne bedą teraz lub w przyszłości zabiegi( cellulitu nie da sie zatrzymać , jest zależny od hormonów, mozna jedynie opóźniać powstawanie kolejnych jego faz) Na początek , w Pani wieku, poza ćwiczeniami i dieta !!! , polecam drenaże limfatyczne ręczne bądź endermologię.
Ewa Rybicka
Dieta jest podstawą w walce z cellulitem. Powinna być odpowienio zbilansowana, uwzględnić odpowienią wartość energetyczną, w czym może pomóc Pani wykwalifikowany dietetyk uwzlędniając podstawowe parametry, przeprowadzając analizę składu ciała, a także analizując tryb życia. Taka dieta powinna być odpowiednio urozmaicona, uwzględniać wszystkei grupy produktów spożywczych, takich jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, chude produkty mleczne czy chude gatunki mięsa. Powinna zapewnić odpowiednią ilośc błonnika pokarmowego oraz płynów. Eliminuje się niekorzystne tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, produkty przetworzone o dużej zawartości konserwantów i innych szcztucznych dodatków. Ogranicza się również sól. Takie zmiany powinny zsotać wprowadzone na zawsze. Odpowiednai dieta jest niezbędnym elementem walki z cellulitem, natomaist konieczne jest też wprowadzenie aktywności fizycznej. Najlepszym rozwiązaniem będą indywidualne zajęcia na siłowni z odpowiednio dobranym obciążeniem. W celu uzyskania lepszych efektów zaleca się zabiegi w gabinetach medycyny estetycznej, salonach kosemtycznych czy kształtowania sylwetki jak np. endermologia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co na cellulit na łydkach, udach i pośladkach? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Zabiegi na zmniejszenie cellulitu na udach – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Jak pozbyć się cellulitu z ud? – odpowiada dr Ewa Szmaj
- Skuteczny zabieg na pozbycie się cellulitu na pośladkach – odpowiada Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
- Jak radzić sobie z cellulitem wodnym? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Najskuteczniejesze sposoby na pokonanie cellulitu – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Stosowanie masażera w celu redukcji cellulitu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Sposoby na pozbycie się cellulitu – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Jak zlikwidować cellulit na udach? – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
- Dieta a cellulit – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
