Cała prawda o multiwitaminach
Niestety dania typu fast food, słodycze oraz alkohol są warogami redukcji masy ciała i nie wolno ich spożywać.
Natomiast zdrowa dieta, bagata w warzywa i produkty pełnoziarniste oraz chude produkty białkowe z pewnością przyniosie efekty. Przypominam, że najważniejsza jest regularność - powinno się jeść 5 posiłków dziennie o stałych porach, a między nimi niczego nie pojadać.
Do tego ćwiczenia w domu i redukcja masy ciała o 15kg jest możliwa w ciągu 4 miesięcy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy waga u 13-latki jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć, żeby mieć odpowiednią wagę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile jeść, aby utrzymać wagę po zrzuceniu 15 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chłopak, 16lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy sam fakt rzucenia palenia powoduje w organizmie wzrost wagi? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak schudnąć 15kg po porodzie – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy palenie papierosów może powodować zmniejszenie wagi ciała? – odpowiada Mgr Ewa Tomczyk
- Jak przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy nie ważę za mało? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy waga 55 kg przy wzroście 170 cm jest zdrowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie...
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz...
Dieta przy refluksie - zasady, przeciwwskazania, zalecenia
Najczęstszą przyczyną refluksu jest nieprawidłowe...