Czy herbata z dziurawca pomaga przy stresie?

Witam, mam pytanie - w ostatnim czasie mam wiele stresów związanych z pracą, szkołą i życiem osobistym co powoduje u mnie duże przygnębienie i huśtawki nastrojów. Chciałam zacząć pić herbatę z dziurawca bo podobno pomaga w takich stanach depresyjnych natomiast od tygodnia biorę Diane 35 z powodu problemów hormonalnych i wiem że w tym wypadku nie mogę stosować dziurawca. Czy jest jakiś inny sposób lub inne leki, które mogłyby mi pomóc?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Stres Zaburzenia nastroju Psychologia Suplementy diety

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Może zamiast leków warto spróbować skonsultować się z psychologiem i nauczyć adaptacyjnych metod radzenia sobie ze stresem? Przyjrzeć przyczynom tego stresu, huśtawkom nastroju itp. Przy okazji mogłaby Pani skorzystać z diagnostyki, która wykluczyłaby ewentualne zaburzenia depresyjne.

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

91 poziom zaufania

Dziurawiec może uszkadzać wzrok. Z ziółek lepiej stosować melisę.

Mgr Małgorzata Oktawiec Psychologia, Gdynia

62 poziom zaufania

Witaj!
Wprawdzie dziurawiec jest w mieszankach na nerwy stosowanych przez zielarzy ale sam nie jest w stanie pomóc, dlatego proszę kupić sobie w aptece lub w sklepie z ziołami mieszankę na stresy , nerwy i udać się oprócz tego do specjalisty zajmującego się stresem ,nerwicami i lękami. Pozdrawiam

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeśli nie chce Pani skorzystać z osobistej konsultacji u psychologa, żeby przyjrzeć się przyczynom Pani obecnego stanu - to zdrowszy jest sport, niż picie ziół.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Herbata z dziurawca a choroba refluksowa przełyku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy w stanach obniżonego nastroju można pić herbatę z dziurawca i łączyć z witaminą D? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
Czy efekt wyciągu z dziurawca naprawdę działa? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lek Afobam i stosowanie dziurawca przy nerwicy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy można w tej sytuacji pić napar z dziurawca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak długo można pić bezpiecznie wyciąg z dziurawca? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Jak należy stosować napar z dziurawca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy picie herbaty z dziurawca może osłabić antykoncepcję? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak wyleczyć problemy z pamięcią i koncentracją? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski

artykuły

Dziurawiec - zastosowanie, przeciwwskazania, przepisy

Dziurawiec zwyczajny, inaczej zwany zielem świętoj

Domowy syrop ziołowy dla nerwowych i zestresowanych - jak przygotować go w domowym zaciszu?

Wspiera leczenie nerwicy serca oraz przewodu pokar

Toksyczne połączenie. Zakazane przed wyjściem na słońce

Herbatka z rumianku czy dziurawca wspomagają natur

Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu?

Czy picie zielonej herbaty może odchudzać? Ja piję po 5 szklanek dziennie, bo lubię herbatę. Mam 23 lata.

23 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

sama zielona herbata nie odchudza, ale jest środkiem, który wspomaga odchudzanie w połączeniu z innymi czynnikami. Niektórym zielonym herbatom przypisuje się wpływ na termogenezę, czyli ogólnie mówiąc spalanie tłuszczu oraz hamowanie jego trawienia dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom. Jednak efekt ten nie został jeszcze do końca wyjaśniony i wymaga badań, a stężenie związków w zielonej herbacie wywołujących ten efekt nie jest duże.
Mimo tego warto pić zieloną herbatę, ponieważ przeciwutleniacze zielonej herbaty (głównie katechiny) mają także zdolność do niszczenia wolnych rodników, dzięki czemu zielona herbata ma działanie przeciwnowotworowe i działa przciwmiażdżycowo. Dzięki zawartej w niej kofeinie ma działanie pobudzające i wspomaga koncentację. Wspomaga również trawienie i korzystnie wpływa na zęby chroniąc przed próchnicą. Zielona herbata ma jeszcze wiele innych zalet, jednak, by skorzystać z nich wszystkich musielibyśmy pić przynajmniej 10-20 filiżanek dziennie, a nie jest to wskazane ze względu na obecność kofeiny (1 szklanka zielonej herbaty ma mniej więcej tyle kofeiny ile w 1/3 szklanki kawy)

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zielona herbata a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Wpływ zielonej i białej herbaty na zdrowie – odpowiada Agata Zmorkowska
Czy zielona herbata, kawa lub mięta pomagają w odchudzaniu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy zielona herbata naprawdę wspomaga odchudzanie? – odpowiada Magdalena Mroczek
Jaka herbata jest najzdrowsza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wybór herbaty czerwonej lub zielonej podczas odchudzania – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Czy zielona herbata przyspiesza metabolizm? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Odchudzanie a trzy posiłki dziennie – odpowiada Roma Wojtewicz
Która z herbat bardziej wspomaga odchudzanie zielona czy czerwona? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Smocza herbata. W PRL Polacy uwielbiali, dziś jej nie doceniamy

Jeszcze w PRL czerwona herbata była codziennym nap

Szmaragdowa herbata - jakie są jej właściwości i komu jest polecana?

O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał k

Wątroba może poważnie ucierpieć. Uważaj na tę odmianę herbaty

Choć zielona herbata jest niezwykle korzystna dla

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Czy pomidory i herbata zielona pomagają?

Mam 13 lat, 160cm wzrostu i ważę 58 kg. Dziękuję za wcześniejsze rady. Mam jeszcze pytanie. Czy pomidory pomagają schudnąć? A zielona herbata? Czy są jakieś warzywa lub owoce, które wspomagają odchudzanie? Ile kcal powinnam spalać i spożywać dziennie? Teraz spalam ok. 200 kcal. Czy to dobrze??? Jakie ćwiczenia by mi Pani proponowała? Ola

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam!

Nie istnieją warzywa czy owoce spalające tkankę tłuszczową. Nie ma cudów. Pomidory są mało kaloryczne i bardzo zdrowe. Zawierają duże ilości składników mineralnych (głównie potasu) i witamin (np. witaminy C). Możesz jej jeść praktycznie bez ograniczeń, pamiętaj jednak, że nie można przesadzać z żadnym produktem. Zielona herbata jest polecana wszystkim nie dlatego, że ma właściwości odchudzające, ale jest zdrowa i zawiera wiele substancji prozdrowotnych, m.in. opóźniających starzenie skóry, łagodzących dolegliwości żołądkowe, zwalczających wolne rodniki i wiele innych.

Jeśli chodzi o spalanie i spożywanie kalorii, to nie wiem ile warzysz, mierzysz i jak aktywna fizycznie jesteś. Przeciętnie osoba dorosła (kobieta) ważąca 70 kg i mierząca 175 powinna spożywać około 2000 kcal. Z pewnością nie spalasz 200 kcal dziennie, ponieważ nawet śpiąc są one spalane. Dlatego trudno wyliczyć, ile faktycznie zużywasz energii. Tak zwany bilans energetyczny (ilość energii spożytej i zużytej) powinien wyjść na 0, czyli tyle ile zjadasz, powinno być spalone. Z pewnością przy odpowiednich nawykach żywieniowych i 30 minutach sportu dziennie Twój bilans pozostanie zerowy.

Jeśli chodzi o ćwiczenia, polecam te ze strony www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam.