Każdy rodzaj wysiłku pozytywnie wpłynie na organizm jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej pod warunkiem stosowania odpowiedniej diety (konieczny jest ujemny bilans kaloryczny). Proponowałbym w pierwszej kolejności popracować nad zmianą stylu jedzenia, następnie zacząć ćwiczyć. Pozdrawiam
Witam! Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
