Objawy przedwczesnej menopauzy
Witam,
Na pewno jeszcze urośniesz - jesteś ciągle w okresie dojrzewania i wzrastania.
Nie martw się na zapas.
To, o ile zwiększy się Twój wzrost zależy w dużej mierze od m.in. czynników genetycznych (jeśli Twoi rodzice, bądź dziadkowie byli wysocy, duże jest prawdopodobieństwo, że Ty również pójdziesz w ich ślady).
Piramidę Zdrowego Żywienia IŻŻ znajdziesz pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Składniki diety, istotne dla zdrowych kości to: wapń (zawarty w mleku, produktach mlecznych, rybach drobnoościstych np. szprotkach, roślinach zielonych), witamina D (występuje w rybach tłustych: łososiu, tuńczyku, śledziu), żółtku jaj, margarynie wzbogacanej).
Isotne jest również przebywanie na dworze (promienie słoneczne stymulują wytwarzanie wit. D w naszym organizmie).
Systematyczna aktywność fizyczna wzmacnia kości.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile mogę mieć wzrostu, jak będę dorosły? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co jeść, aby urosnąć? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka jest szansa, że jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja jeszcze urosnę? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mój wzrost jest normalny? Nie jestem za mała? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Co zrobić, aby urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jeszcze urosnę, jeśli tak, to ile? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak urosnąć i przytyć w wieku 12 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jeszcze urosnę? Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska