Witaj!
Zakres prawidłowych wartości masy ciała dla dziewcząt w danym wieku zmienia się w zależności od ich wzrostu. Dlatego na pytanie, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa mogłabym odpowiedzieć, gdybym znała Twój wzrost.
Nie powinnaś martwić się tym, że ważysz więcej niż Twój kolega. Dziewczęta i chłopcy rosną i dojrzewają w różnym tempie, stąd też nie ma sensu porównywanie między sobą mas ciała. Najważniejsze, że Ty sama jesteś zadowolona ze swojej sylwetki. Dziewczęta w Twoim wieku są zwykle aż za bardzo krytyczne względem swojego wyglądu, dlatego gdybyś rzeczywiście była "za gruba" z pewnością byś to zauważyła.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Witam,
Twoje BMI wynosi 24,6, co na siatce centylowej odpowiada obszarowi między 90, a 97 centylem.
Oznacza to, iż masz nadwagę.
Twój organizm rośnie, stąd stosunek masy ciała do wzrostu ulegnie zmianie.
Możliwe (jeśli nie będziesz się objadała kaloryczną żywnością), że Twoja masa ciała zmaleje w stosunku do wzrostu ("wyrośniesz" z nadwagi).
Pamiętaj jednak o odpowiedniej aktywności fizycznej (minimum 30 minut dziennie umiarkowanego wysiłku fizycznego) i unikaniu "bomb kalorycznych".
Z diety powinnaś wyeliminować: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Warto także skorzystać z konsultacji lekarskiej i wykonać badania, które pozwolą na ustalenie przyczyny nadmiaru kilogramów.
Pozdrawiam ciepło
P.S
Głowa do góry!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Witam!
Najlepiej ważyć się o poranku (po przebudzeniu), na czczo i po wypróżnieniu. Aby móc porównać zmiany masy ciała po np. tygodniu, należy ważyć się o tej samej porze i w tych samych okolicznościach. Proszę pamiętać, iż masa ciała u kobiet wzrasta przed okresem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
