Witam,
W dużej mierze wzrost determinowany jest genetycznie, niemniej lepsze warunki ku temu stwarza prawidłowe odżywianie.
Z tego też względu warto zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania zawartymi w Piramidzie rekomendowanej przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Nie powinnaś się odchudzać (w Twoim wieku, przy obecnej masie ciała i wzroście).
Oczywiście niedobory pokarmowe (powstałe na skutek stosowania nieracjonalnej diety) mogą zaburzać proces wzrastania.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja jeszcze urosnę? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Proszę o opinię – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Lekarz schudł 7 kg w 12 dni. Wystarczyły niewielkie zmiany
Christian Schulze postanowił radykalnie zmienić sw
Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"
Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n
"Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi
Nadwaga i otyłość dotyka coraz młodszych osób. Dzi