Witam,
Dieta bez warzyw i owoców na pewno istnieje, ale jest niezdrowa i niefizjologiczna. Warzywa i owoce dostarczają witamin i związków mineralnych, których nie zawierają produkty nabiałowe oraz zbożowe. Ponadto, zawierają one błonnik, który daje uczucie sytości, zapełnia żołądek oraz przyspiesza perystaltykę jelit.
Aby jedzenie wpłynęło na kondycję fizyczną to przede wszystkim musi być zdrowe. Odradza się potrawy ciężkostrawne - smażone, fast food'y, słodycze, słone przekąski, słodzone napoje gazowane.
Najlepsza na kondycję fizyczną jest AKTYWNOŚĆ fizyczna. Wszystko jest kwestią treningu. Jeśli zaczniesz się ruszać to będziesz miała więcej siły.
Masę ciała można utrzymać, ale bez warzyw w diecie będzie to trudne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu dnia? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Chcę schudnąć i utrzymać wagę - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć do wagi prawidłowej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jedzenie samych warzyw podczas diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mam skutecznie schudnąć 12 kilo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pomocy - jak schudnąć w wieku 16 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Utrzymanie wagi ciała bez ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z utrzymaniem wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Osiem kilogramów nadwagi - jak szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia
Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j
Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych
Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże
Godzinami zalegają w żołądku. To dlatego masz wzdęcia i gazy
Czym są wzdęcia? Mniej więcej jedna na pięć osób r