Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Nie powinnaś się odchudzać.
Zaakceptuj siebie.
Nie porównuj się z koleżankami.
Każda z Was jest inna.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - zajrzyj do Piramidy Zdrowego Żywienia
Koniecznie jedz II śniadanie w szkole!!
W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na:
- warzywa
- owoce
- produkty zbożowe (najlepiej pełnoziarniste)
- chude mięso/jaja/nasiona roślin strączkowych (wymiennie)
- mleko i nabiał (mogą być odtłuszczone)
- tłuszcze (masło,margarynę, oleje roślinne).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chciałabym schudnąć ponieważ widzę, że jestem za gruba. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy nie jestem za gruba? Jakie ćwiczenia pomogłyby mi schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego nie mogę utrzymać mojej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chcę szybko schudnąć - jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć kilka kilogramów w prosty sposób? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego jestem gruba przy zdrowym odżywianiu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć zdrowo jedząc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Objadam się i głoduję - co z tym zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec