Czy jeszcze urosnę? Jak to zrobić?
Mam 13 lat, waga: 60, wzrost: 163cm.... jak mam urosnąć kilka cm?
Pierwsza wizyta ginekologiczna przed antykoncepcją
Witam,
Obecnie Twoja masa ciała mieści się jeszcze w normie, niemniej powinnaś unikać tycia.
Zapobiegniesz temu regularnie się odżywiając (jadając co ok. 3 h, łączenie 4-5 posiłków), unikając tuczących produktów (słodyczy, fast-foodów, tłustej żywności, tłustych przekąsek), nie przejadając się i regularnie ruszając.
Masz dopiero 13 lat i sporo czasu na bycie wyższą.
Nie martw się, na pewno urośniesz.
Odżywiaj się zdrowo, nie zapominaj o produktach bogatych w wapń i białko (produktach mlecznych, rybach drobnoościstych), regularnym przebywaniu na świeżym powietrzu, a Twoje kości będą zdrowe i mocne.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Wszystkie decyzje podejmuj z rodzicami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się przed niezdrowym jedzeniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Cześć, chcę się odchudzić – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić, żeby schudnąć 6 kg do końca maja? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Polityka etykietowania fast-foodów z informacją o ilości kalorii motywacją do wybieranie zdrowszego pożywienia
Naukowcy z Uniwersytetu w Nowym Jorku ogłosili w n
Substancje chemiczne, które przyczyniają się do nadwagi (WIDEO)
Specjaliści od zdrowego żywienia na każdym kroku