Dzień dobry. Czy do nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej mogę się zgłosić w nocy po leki uspokajające lub na sen? Od dłuższego czasu żyje w dość dużym stresie i napięciu i właśnie wieczorami i w nocy czuje się najgorzej. Jestem zarejestrowany na wizytę do lekarza psychiatry dopiero za około miesiąc.
Dzień dobry.
Przed planowaną wizytą u lekarza psychiatry dobrze by było spróbować leczenia naturalnego jeśli leczenie nie przyniesie oczekiwanego przez Pana rezultatu wtedy warto poprosić specjalistę o pomoc. Proszę spróbować unikać dzemek w ciągu dnia, szczególnie takich które trwają 30 minut. Kolejną kwestią jest zaplanowanie ostatniego posiłku na 2-3 godziny przed snem. Sama kolacja powinna być daniem lekkostrawnym. W zasypianiu może pomóc gorąca kąpiel lub kuracja aromaterapeutyczna.
Rownież proszę pamiętać o aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co stosować na problemy ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Problem ze snem u 3-latka – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
- Czy można podać małemu dziecku coś na spokojny sen? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
- Problemy ze snem u 12-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Problemy ze snem w nocy u 14-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Problemy z usypianiem i snem w nocy u 11-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Problemy ze snem u 6-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy te problemy ze snem to początki depresji? – odpowiada Mgr Błażej Capek
- Domowe środki na sen – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Obniżanie cholesterolu i problemy z oddychaniem – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka