Czy mam nadwagę? Czy powinnam się odchudzać?

Mam 13 lat w marcu będę miała 14. Chodzę do 1 klasy gimnazjum. Mam 158 cm wzrostu i ważę 49 kg. Uważam, że powinnam schudnąć. Szczególnie z okolic brzucha. Są momenty, że źle się czuję w swojej skórze, kiedy muszę włożyć obcisłą bluzkę czy strój kąpielowy. Często próbuje ćwiczyć i unikać słodyczy, ale brak mi silnej woli. Bardzo proszę o odpowiedź.
13 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Nie masz powodów do niepokoju, Twoja masa ciała jest prawidłowa (adekwatna do wieku, wzrostu i płci).
Nie wstydź się swojego ciała, tylko postaraj zaakceptować.
Na pewno pomoże Ci w tym szczera rozmowa z mamą, ona także przechodziła przez ten trudny dla nastolatki czas i z pewnością rozumie co teraz czujesz.

Co do sylwetki, to wysmuklisz ją regularnie ćwicząc - www.abccwiczenia.pl, pamiętaj jednak, aby ćwiczenia wykonywać pod okiem rodziców.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty