Czy mam prawidłową wagę? Moje BMI
Witam, mam 12 lat, ważę 49,7 kg i mam 167cm wzrostu. Niektórzy mówią, że mam na pewno niedowagę i chcę się tego dowiedzieć. Proszę o odpowiedź :-)
Twoje BMI wynosi 17,98 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś obawiać się, że ważysz za mało.
Postaraj się zdrowo odżywiać, bądź aktywna fizycznie.
Ograniczaj produkty mało wartościowe - chipsy, żywność typu fast-food, gazowane słodkie napoje.
Pamiętaj o spożywaniu produktów zbożowych, mleka i jego przetworów, warzyw, owoców, mięsa, ryb i nasion roślin strączkowych
Polecam zapoznanie się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem za gruba? Jak tak to o ile? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam nadwagę, czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga: jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Lekka nadwaga - jak ją zrzucić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam nadwagę? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- 15-latka chcąca pozbyć kilka kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam nadwagę, marzę o szczupłym ciele: jak powinnam postępować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
