Czy mogę brać białko lub gainer?
Witam, mam 18 lat i prawdopodobnie od urodzenia mam jedną nerke o polowe mniejsza od drugiej ale pracuje dobrze i wyniki też są dobre. Chodzę na siłownię i mam pytanie czy w odpowiednich dawkach mogę brać białko lub gainer? Jestem osobą szczupła i chciałbym się trochę wspomóc