Czy mogę coś zrobić aby ciągle nie jeść?

Od jakiegoś czasu jem coraz wiecej kiedyś wystarczyła mi kromka chleba a teraz nawet i 3 :(. Mogę jeść nawet co pół godziny i nie czuję, że jestem najedzona. Chciałabym zrzucić tluszczyk z brzucha bo nie czuję sie z nim dobrze, ale w takiej sytuacji jest to chyba nie możliwe proszę pomóżcie. Co mam zrobić żeby tyle nie jeść?
ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Z diety powinno się wykluczyć produkty zawierające cukry łatwo przyswajalne: cukier, miód, dżemy, ciasta, ciastka, czekolady i inne łakocie. W diecie odchudzającej nie ma miejsca także na fast-foody.

Polecam także założenie dzienniczka żywieniowego, w którym notowałabyś to, co jesz.
Dzięki temu łatwiej jest kontrolować zjadane pokarmy.
Warto też sprawdzić, czy niekontrolowane napady głodu nie wynikają z jakiegoś zaburzenia, stąd korzystna byłaby wizyta u lekarza.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty