Czy mogę już zacząć lekkie ćwiczenia?

Witam pytanie tego typu 3.5 miesiąca temu miałem pręt w ręce (kość ramienia) złamanie było otwarte i pręta już nie mam został usunięty, czy mogę już zacząć robić pompki i jakieś lekkie ćwiczenia i za ile będę mógł się zająć siłownią na nowo

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia Siłownia

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

74 poziom zaufania

witam, myślę że tak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę rozpocząć jakieś lekkie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy mogę ćwiczyć po złamaniu kości ramiennej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia wykonywać przy chorym nadgarstku? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Jak ćwiczyć po złamaniu kości? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę już zacząć jakieś ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy mogę już zacząć ćwiczenia na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na mięśnie ramion – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jakie ćwiczenia po wypadku mogę wykonywać w domu? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Czy mogę już zacząć ćwiczyć po ekstrakcji ósemki? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie

Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie

Podobno seks nie jest najważniejszym elementem zwi

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości • Urazy sportowe • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Wydłużanie kończyn • Kręgozmyk • Założenie wyciągu szkieletowego • Punkcja stawu • Rezonans magnetyczny • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Osteoporoza kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Ćwiczenia fizyczne

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie • Lek życia dla Mateusza • Zaczęło się od bólu pleców i drętwienia. Po miesiącu Remigiusz usłyszał diagnozę • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Menopauza. Hormonalna terapia zastępcza (htz) • Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Mechanizm złamania kości

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów