Czy mogłabym powrócić do mojej wagi? Jak?
Dzień dobry
1.Jestem kobietą, mam 14 lat ważę 70 kg i 168cm wzrostu nie jestem zbyt aktywna ponieważ mam na to zbyt mało czasu tylko tyle że mam 4 godz. w-f w szkole, w domu robię brzuszki ale nieregularnie ponieważ czasem jestem bardzo zmęczona i mam rowerek ale rzadko go używam.
2.Nigdy wcześniej nie stosowałam diety ponieważ (przepraszam że się tak rozpisuję ale może się to przyda) byłam szczupła ważyłam przy takim wzroście 61 kg i wyglądałam dobrze a przynajmniej lepiej niż teraz;((nie wiem co się stało że tak przytyłam chyba za dużo jem.
3.W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi ani nie jest otyły tylko jeden dziadzio od strony taty ma cukrzycę a wszyscy są szczupli.
4.tak -ale to jakiś czas temu nie mam żadnych chorób 5. Moja rodzina jak najbardziej je mięso i moja mama gotuje przeważnie coś z mięsem i myślę, ze to mi przeszkadza.
Mój jadłospis : 1.przeważnie jest tak, że nie jem śniadania 2. na obiad jest przeważnie coś z mięsem jakieś kotlety schabowe z kartoflami, kluski z sosem, w którym są kawałki mięsa i inne ciężkostrawne i tłuste rzeczy- a ja oczywiście wszystko to zjadam bo nie mogę się oprzeć. 3. Obiady są spore no nie wiem jak to określić jest zawsze dużo kartofli jak są no i 1 kotlet taki duży 4.godziny są nieregularne, bo zależy o której mama przyjdzie z pracy lub tata.
5.Przeważnie są soki owocowe ale z cukrem i herbata dużo słodzona.
6.Ogólnie mamy raczej nie zdrowy tryb życia.
7.Nie
Chciałabym jeszcze powiedzieć, że chciałabym jakąś dietę wymagającą cierpliwości, czyli taką żeby mało jeść dużo się ruszać i proszę nie patrzeć na to, że mam 14 lat i muszę mieć delikatną dietę aby nie narobić sobie bigosu. Jak to się mówi mam bardzo odporny organizm i wytrzymam wszystko. Czy jakbym robiła sobie takie 3 dniowe głodówki jedząc jabłka i pić tylko i wyłącznie wodę bez niczego innego pomogłoby mi?
Czekam na odpowiedź.
