Czy moja dieta jest dobra?
Witam mam na imię Martyna i moje pytanie będzie dotyczyć odchudzania. Mam wątpliwości czy moja dieta pomoże mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wiem że jestem młodą osoba i nie powinnam się odchudzać ale przy wzroście 155cm ważę 58 kg więc juz nie dużo do nadwagi.
A więc w skład mojej diety wchodzi : chleb razowy, twarożki, wędlina drobiowa, ogórek zielony, marchewka, owoce, czerwona herbata, ocet jabłkowy, jogurt naturalny z otrębami (chociaż chyba zmienię na smakowe) To chyba wszystko, co dziennie ćwiczę ale nie dużo, robię ok 200 brzuszków dziennie i skacze na skakance ok 20 min dziennie. Na więcej nie mam siły czasu i ochoty. W szkole mam godzinę wf, czy to wszystko przyczyni się do tego że uda mi się zrzucić 8 kg i ile mi to może zająć ? Dodam jeszcze że dotychczasowo odżywiłam się nie zdrowo i wysoko kalorycznie ...
