Czy moja dieta redukcyjna jest odpowiednio zrównoważona?

Witam Mam pytanie dotyczące mojej diety redukcyjnej 2000 kalorii.Czy jest odpowiednio zrównoważona; Białka 150gr Tłuszcze 60gr Węglowodany 220gr Jest to około 2000kalorii.Cel; ze 106 kg zdrowe odchudzenie.Wiek 44lata,wzrost 180cm,bieganie 40min,5dni w tygodniu,jeden dzień wolny od diety;Sobota-do 4000kalorii. Żywność jak najmniej przetworzona, dużo warzyw, jarzyn,chude mięso do 300gr Dzień.Ziarna, zboża,ciemne,razowe,zdrowa żywność.
MĘŻCZYZNA, 43 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

Konieczna ocena przez dietetyka a czy jakieś leki na stałe? Choroby przewlekłe ?

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Utrzymasz cukier w ryzach. Zasada, która może cię ustrzec przed cukrzycą

Utrzymasz cukier w ryzach. Zasada, która może cię ustrzec przed cukrzycą

Aby uniknąć gwałtownych skoków poziomu cukru we kr

 Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc

 Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób

Popularne tematy

Składniki odżywcze • Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Zabiegi na odchudzanie • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Anoreksja • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta dla mężczyzn • Dieta zasadowa • Nadwaga • Dieta alkaliczna • Suplementy diety • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta na cellulit • Wieprzowina

Artykuły na ten temat

Utrzymasz cukier w ryzach. Zasada, która może cię ustrzec przed cukrzycą • Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Podwyższone trójglicerydy - skutki, przyczyny, dieta • Dieta w białaczce - jak zbilansować zdrową dietę i czego unikać • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy