Czy moja waga jest odpowiednia? Czy powinnam chudnąć?
Dziewczyna, mam 15 lat ważę 58 kg, a mój wzrost to 172cm. Zastanawiam się czy powinnam schudnąć?
Witam!
Twój współczynnik BMI wynosi 19,6, co oznacza, że Twoja waga jest prawidłowa i znajduje się w dolnej granicy normy. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Masz tylko 15 lat i Twój organizm jeszcze się rozwija, a co za tym idzie potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych. Drastycznie obniżenie liczby kalorii i stosowanie rygorystycznej diety mogą doprowadzić do konsekwencji zdrowotnych w przyszłości. Postaraj się zdrowo odżywiać. Wykluczyć z diety słodycze i tłuste potrawy. Jedz 4-5 posiłków dziennie, dobrze byłoby, aby każdy z nich zawierał odpowiednio dobrane proporcje składników pokarmowych.
Jeżeli nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu, spróbuj poćwiczyć - podkreślone mięśnie z pewnością poprawią Twoją samoocenę. Pamiętaj jednak, że mięśnie ważą więcej - więc przy stosowaniu ćwiczeń Twoja waga może wzrosnąć przy spadku w obwodach.
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam grube nogi - czy moja waga jest dobra do zwrostu i wieku? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy moja waga jest prawidłowa? Jak to sprawdzić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest dobra? – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest prawidłowa? Moje BMI – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dlaczego moja waga stoi w miejscu i nie chudnę? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: czy moja waga jest dobra? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Prawidłowa waga – odpowiada Paulina Witek
- Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,