Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch?
Jestem 16-letnią kobietą i ważę ok. 58-59kg. Od długiego czasu chcę schudnąć, każdy mówi, że nie mam z czego, że jestem chuda, itp. ale się sobie nie podobam. Nawet wymuszałam już wymioty po jedzeniu lub zamiast zjeść coś to piłam wodę, ale jak doszły do tego myśli o samobójstwie to zaprzestałam, ale nadal się sobie nie podobam.
Dużo spaceruję, ćwiczę 4 razy w tyg. na WF-ie. I od ponad 6 miesięcy robię brzuszki i krążenia biodrami, do tego z 2 tyg. temu zaczęłam skakać na skakance. Ale mam problem z panowaniem nad jedzeniem. Jak zobaczę coś słodkiego to nie mogę sobie tego odmówić.
Co mogę zrobić, żeby schudnąć? Kolejnym problemem jest wzdęty brzuch od ponad tygodnia.. Jestem po grypie jelitowej i mam już od ok. ponad tygodnia wzdęty brzuch. Okropnie to wygląda, bo przyzwyczaiłam się do tego, że mój brzuch był płaski i starałam się wyrobić mięśnie, w sumie wychodziło mi to już, ale nagle ten wzdęty brzuch.
Proszę, co mam zrobić, żeby się go pozbyć?
