Czy moja waga jest odpowiednia? Jak mogę schudnąć, skoro się sobie nie podobam?
Jestem 16-letnią kobietą o wzroście 169-170cm. ważę ok. 58-59kg. Od długiego czasu chcę schudnąć, każdy mówi, że nie mam z czego, że jestem chuda, itp. ale się sobie nie podobam. Nawet wymuszałam już wymioty po jedzeniu lub zamiast zjeść coś, to piłam wodę, ale jak doszły do tego myśli o samobójstwie, to zaprzestałam, ale nadal się sobie nie podobam.
Dużo spaceruję, ćwiczę 4 razy w tyg. na WF-ie. I od ponad 6 miesięcy robię brzuszki i krążenia biodrami, do tego z 2 tyg. temu zaczęłam skakać na skakance. Ale mam problem z panowaniem nad jedzeniem. Jak zobaczę coś słodkiego to nie mogę sobie tego odmówić.
Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
