Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 19 lat
Jestem kobietą mam 19 lat, ważę 56 kg przy wzroście 157... mój stopień aktywności fizycznej zatrzymuje się na 1 h lekcyjnej wf tygodniowo i to jeszcze o ile on występuje... W moim domu nie da rady się odchudzać... rodzice strasznie pilnują by podstawowe posiłki były spożyte lecz te są zbyt obfite w tłuszcze i cukry. W mojej rodzinie raczej tata i mama mają nadwagę ale nie są otyli. Nie byłam u lekarza w sprawie chorobowej otyłości. Zazwyczaj w ciągu tygodnia na śniadanie jem jakaś zwykłą bułkę i jakąś słodką i owoc na obiad zazwyczaj zupy różnego rodzaju zazwyczaj gotowane na mięsie. na podwieczorek często zjadam jakieś chipsy kolacji raczej nie jem. W weekend zazwyczaj jest danie z ziemniakami, np kurczak z piekarnika ziemniaki i surówka na śniadanie jajecznica a na kolacje pizza albo inne fast foody, w weekend często występuje piwo, z dwie puszki, staram się zamienić to na jakieś wino bo słyszałam że jest mniej kaloryczne. Nie choruje na żadne choroby przewlekłe. Zażywam tabletki antykoncepcyjne. Czy to ma jakieś powiązanie z moją wagą? Jakie są najlepsze ćwiczenia na stracenie kilku kilogramów?
