Zdrowa żywność
Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam!
W leczeniu bezsenności zawsze potrzebna jest całościowa ocena pacjenta, ponieważ jest wiele chorób, które wtórnie prowadzą do bezsenności, a zawsze lepiej usunąć pierwotną przyczynę. Dlatego mimo wszystko proponuję wizytę u lekarza pierwszego kontaktu.
Jeżeli chodzi o leczenie, w pierwszej kolejności proszę zadbać o higienę snu, tzn. unikać drzemek, picia kawy i napojów energetyzujących przed snem (w tym ciepłej czekolady, herbaty), picia alkoholu i palenia papierosów przed snem.
Istnieje też sporo leków bez recepty, ale proszę o korzystanie z nich z rozwagą i zawsze w razie wątpliwości skontaktowanie się z lekarzem. W pierwszej kolejności można sięgnąć po ziołowe preparaty np. liście melisy czy wyciąg z korzenia kozłka oraz arktyczny korzeń.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leki nasenne: jakie skuteczne bez recepty? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jak dobrać tabletki nasenne bez recepty? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy są tabletki nasenne bez recepty? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Silne leki nasenne bez recepty – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
- Leki nasenne bez recepty – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy tabletki nasenne są szkodliwe? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co mogę kupić bez recepty, aby spokojnie przespać nos? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Odatawienie leków nasennych – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Jak długo można brać leki nasenne bez przerwy? – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Działanie tabletek nasennych – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Ziołowe tabletki nasenne - czy naprawdę są skuteczne i komu najlepiej służą
Leki ziołowe są coraz częściej wybierane przez pac
Tabletki nasenne - działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne
Tabletki nasenne dzielimy na 3 grupy: benzodiazepi