Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić?

Witam, jestem mężczyzną, mam 14lat, mam 170cm wzrostu, i ważę 52kg. z tego co czytałem prawidłową wagą na mój wzrost jest 62kg.- czy to prawda? jeżeli tak, to jak mam przytyć? czy w ogóle muszę?
MĘŻCZYZNA, 14 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek
57 poziom zaufania

Witaj, 

Twoja BMI (wskaźnik wagi do wzrostu) na siatkach centylowych mieści się nieznacznie powyżej 25 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest w normie. Gdybyś ważył 62 kg Twoja waga również mieściłaby się w normie - byłaby na poziomie 75 centyla.

Zachęcam Cię do zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi - dzięki stosowaniu ich unikniesz zarówno nadwagi jak i niedowagi.

Wskazówki znajdziesz w załączonych artykułach:
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida 

Nie zapomnij też o aktywności fizycznej, która ma duży wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wszystkiego dobrego,

Agnieszka Kuczewska  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

 Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow

 Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Popularne tematy

Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze • Dietetyczne przepisy

Artykuły na ten temat

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Nadwaga u niemowląt • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku • Niskorosłość - czym jest, przyczyny, diagnostyka, leczenie • Naukowcy obalili "paradoks otyłości" • Poznaj uGrow
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy