Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić?

Witam, jestem mężczyzną, mam 14lat, mam 170cm wzrostu, i ważę 52kg. z tego co czytałem prawidłową wagą na mój wzrost jest 62kg.- czy to prawda? jeżeli tak, to jak mam przytyć? czy w ogóle muszę?
MĘŻCZYZNA, 14 LAT ponad rok temu

Witaj, 

Twoja BMI (wskaźnik wagi do wzrostu) na siatkach centylowych mieści się nieznacznie powyżej 25 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest w normie. Gdybyś ważył 62 kg Twoja waga również mieściłaby się w normie - byłaby na poziomie 75 centyla.

Zachęcam Cię do zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi - dzięki stosowaniu ich unikniesz zarówno nadwagi jak i niedowagi.

Wskazówki znajdziesz w załączonych artykułach:
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida 

Nie zapomnij też o aktywności fizycznej, która ma duży wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wszystkiego dobrego,

Agnieszka Kuczewska  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Boję się, że przytyję. Co robić?

Witam, mój problem polega na tym, że panicznie boję się przytyć. Mam 15 lat, 166 cm wzrostu i ważę 45 kg (2 miesiące temu ważyłam 43). Mam straszne wyrzuty sumienia, że tyle przytyłam. Codziennie liczę kalorie i płakać mi się chce, jak zjem ciastko i inne rzeczy. W szkole chodzę cały czas głodna:( Ostatnio jem coraz więcej i strasznie się z tym czuję. Wszyscy mi mówią, że jestem za chuda, ale ja nie mogę sobie z tym poradzić. Ja nie chcę przytyć. Cały czas moje myśli krążą wokół jedzenia i tego, że za dużo zjadłam:( Mój okres pojawił się po dwóch latach, jak przytyłam to 2 kg, ale jest strasznie nieregularny i na cały wystarczyłaby mi jedna wkładka higieniczna.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Twój opis wskazuje na to, że najprawdopodobniej cierpisz na anoreksję: masz bardzo niska masę ciała w stosunku do wzrostu, celowo się odchudzasz, występuje lęk przed przytyciem, nieprawidłowo oceniasz swoją sylwetkę (jako zbyt grubą, pomimo oczywistej niedowagi) i masz zaburzenia cyklu miesiączkowego.
Jednym z powikłań zaburzeń hormonalnych jest osteoporoza. Nieleczona anoreksja może nawet grozić śmiercią.
Proszę, abyś przeczytała informacje dostępne w naszym serwisie i jak najszybciej zdecydowała się na rozmowę z rodzicami i leczenie.
http://portal.abczdrowie.pl/anoreksja-a-osteoporoza
http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/skutki-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/leczenie-anoreksji

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Boję się, że przytyję

Proszę o pomoc!!! Mam 18 lat, 172 cm i ważę 62 kg. 3 miesiące temu ważyłam 74 kg i schudłam 12 kg. Niestety, straciłam miesiączkę. Bardzo bym chciała ją odzyskać. Panicznie boję się, że przytyję, ponieważ gdy miałam 15 lat również schudłam i straciłam miesiączkę. Odzyskałam ją, lecz przytyłam. Teraz bardzo boję się przytyć. Jeśli zacznę więcej jeść, to nie będę się mogła powstrzymać od jedzenia, ponieważ wcześniej miałam obsesję na tym punkcie. Ja nie potrafię jeść umiarkowanie. Bardzo proszę o pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Paulina Witek Psycholog, Warszawa
72 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Jak sama Pani napisała, umiarkowane jedzenie stanowi poważny problem. Należałoby się wobec tego przyjrzeć temu z bliska - dlaczego tak się dzieje, co jest tego przyczyną? Zaburzenia odżywiania mają ścisły związek z relacjami w domu, z konfliktami, emocjami cierpiącej na nie osoby. Podstawą wyjścia z tego zamkniętego kręgu jest psychoterapia Pani oraz najbliższych członków rodziny. Dlatego proszę pomyśleć o spotkaniu z psychologiem-psychoterapeutą.

Może warto zasięgnąć również porady u dietetyka? Wówczas mogłaby Pani dokładnie dobrać pokarmy według tego, co lubi Pani jeść. Tak, aby dieta nie była trudna w zachowaniu, a jednocześnie pozwoliła Pani zachować zdrowie oraz utrzymać prawidłową masę ciała.

Serdecznie pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty