Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić?

Witam jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcyjnej, licze kalorie i staram się być na deficycie kalorycznym. Jem jeden duży posiłek obiad (głównie bialkowo tluszczowy) resztę dnia "zapycham jablkami. Potrafię zjeść nawet 6,7 dziennie. Czy to nie za duzo? Czy nadmiar jabłek moze mi zaszkodzić?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Lek. Paweł Szadkowski

92 poziom zaufania

Nadmiar jabłek raczej w żaden sposób Pani nie zaszkodzi. Niemniej proponowałbym stosować bardziej zróżnicowaną dietę. Zamiast jabłek może Pani jeść surowe marchewki, seler naciowy, melony i wiele innych.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przypadkowe zjedzenie chleba z pleśnią w ciąży mogło zaszkodzić dziecku? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Czy deficyt może mi teraz zaszkodzić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Liczenie kalorii - czy to dobry sposób na dietę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Dieta pozwalająca usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Czy zjedzenie tej potrawy mogło zaszkodzić dziecku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy dziecko może poć takie napoje? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Jedzenie marchewki na kolację – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Czy można walczyć z nadwagą przy hipogonadyzmie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zastosowanie leku BCAA i Whey – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Dieta odchudzająca a owoce – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz

Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić?

artykuły

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Rola przekąsek w codziennej diecie

Jakie przekąski wybierać?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła