Czy nie jest już za późno na odchudzanie?

Mam 19 lat i ostatnio po obejrzeniu programu "Cofnąć czas" postanowiłam się zważyć. Szokiem było dla mnie, kiedy zobaczyłam, że nie mam już 76, 84 czy 91 kg, a równe 100!!! Słyszałam, że przy otyłości zostają uszkodzone mięśnie i dużo trudniej jest zrzucić kilogramy. Moim głównym problemem jest psychika. Czy istnieją tacy psycholodzy czy psychoterapeuci, którzy zajmują się osobami z otyłością, ale bez zaburzeń odżywiania [bulimia, anoreksja]? Zastanawiam się również, czy nie jest już za późno na reakcje, czy jeszcze kiedykolwiek będę miała szanse wyglądać tak, jak dawniej? Bardzo proszę o pomoc.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam
Proszę się nie załamywać! Zdecydowanie ma Pani szansę, na redukcję masy ciała.
Jest Pani bardzo młoda, ma przed sobą całe życie i dużo czasu na uzyskanie wymarzonej sylwetki.
To, jakie będą Pani mięśnie, zależy tylko i wyłącznie od Pani aktywności fizycznej.
Nie podała Pani swojego wzrostu, stąd ciężko mi powiedzieć, jaką dietę odchudzającą powinna Pani wybrać.
Konieczne będą wcześniejsze badania lekarskie, którę pomogą określić przyczynę nadmiaru masy ciała.
Będę wdzięczna za podanie większej ilości informacji na swój temat (wcześniejsze próby odchudzania, przykładowy jadłospis z porami posiłków i ich składem, ilością produktów, informacje na temat Pani trybu życia, przyczyn otyłości).
Przy znacznej nadwadze nie każde ćwiczenia będą wskazane, a dobrze gdyby udało się Pani zwiększyć aktywność fizyczną.
Pomocy psychologicznej może Pani szukać w prywatnych poradniach dietetycznych - tam zazwyczaj pracują psycholodzy specjalizujący się w problematyce nadwagi i otyłości.

Pozdrawiam ciepło!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak się odchudzać, żeby szybko były pierwsze rezultaty? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Skuteczne odchudzanie dla nastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odsysanie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej jako metoda odchudzania – odpowiada Dr Anna Brinken
Ile mam ćwiczyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o odpowiedź – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Odchudzanie przy wadze 143 kg – odpowiada Dr Agata Cezari
Zdrowe odchudzanie - przepis – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy tabletki na odchudzanie pomagają? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jak mogę się pozbyć lekkiej nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć w rok? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Czy nie jest już za późno na odchudzanie?

artykuły

Agata 15 lat cierpiała z powodu bolesnych miesiączek. "Czułam, jakby ktoś wbijał mi setki sztyletów w brzuch"

Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła