Czy od intensywnego treningu przybiera się na wadze?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Od września zaczęłam trenować kosza. I od tego czasu mam większe uda i więcej ważę. W zeszłym roku (kiedy nienawidziłam sportu) ważyłam 45 kg przy 157 cm wzrostu. Co zrobić żeby ciągle nie tyć? Kocham grać w kosza i na pewno z niego nie zrezygnuję.

12 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Po pewnym czasie od rozpoczęcia treningów, może zwiększyć się masa tkanki mięśniowej.
Wtedy wskazówka wagi może alarmować zwiększenie masy ciała.
Wiedz jednak, że nie jest to tkanka tłuszczowa, dlatego nie zrażaj się, jeśli pomimo podjęcia trudów zdrowego żywienia i treningów, Twoja masa ciała wzrośnie.
Pamiętaj także, że przez ten rok urosłaś, co także wpłynęło na masę ciała.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Intensywne treningi i niedowaga – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Przybieranie na wadze ciała i intensywne treningi na brzuch – odpowiada Lek. Edyta Sekuła
Waga i wymiary dziecka w 36. tygodniu ciąży – odpowiada Aleksander Ropielewski
Czy powinnam się odchudzać? Czy ważę za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Odżywianie i trening w celu uzyskania idealnej wagi dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Jaka jest prawidłowa waga dla 12-latki? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży

artykuły

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

"Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia na brzuch • Ćwiczenia na uda i pośladki • Ćwiczenia odchudzające • Odchudzanie • Dieta dla kobiet • Baseball • Żeglarstwo • Dieta śródziemnomorska • Dieta w osteoporozie • Zboża • Judo • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na dobry sen • Naleśniki • Węglowodany • Dieta w białaczce • Dieta w chorobie wrzodowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta lekkostrawna • Paintball • Bieganie • Nordic Walking • Kajakarstwo • Dieta zasadowa • Dieta w depresji • Owoce • Boks

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie • Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą • "Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie • Młodzi mężczyźni narażeni na 18 rodzajów raka. Wskazano winowajcę • Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem? • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Naukowcy obalili "paradoks otyłości" • 36 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Wygląd dziecka, brzuch mamy • To już prawdziwa plaga. Do lekarzy trafia coraz więcej Polek z gigantycznymi guzami • Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko