Powinna Pani spróbować zwiększyć swoją aktywność fizyczną, co pomoże rozbudować masę mięśniową (i spowoduje przybranie kilku kilogramów). Taka metoda jest na pewno zdrowsza od spożywania produktów nie należących do grupy tzw. „zdrowych”.
Nie polecam przechodzenia na dietę zawierającą słodycze, ciasta, ciasteczka, produkty typu fast food. U osób szczupłych także może wystąpić podwyższone stężenie cholesterolu lub zaburzenia przemiany węglowodanów.
Ponadto w aptece można dostać preparaty, które uzupełniają dietę we wszystkie składniki odżywcze - zawierają one przeciętnie 500 kcal w jednej porcji. Są one polecane osobom po zabiegach operacyjnych, niedożywionym, w czasie rekonwalescencji itp.
Jeżeli opisane metody nie będą skutkować, proszę skontaktować się z dietetykiem, w celu ustalenia diety wysokoenergetycznej.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak przytyć w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem strasznie chuda. Co zrobic, żeby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co jest powodem trudności w przytyciu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak przytyć w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dlaczego tak bardzo przytyłam w krótkim czasie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brak apetytu, niska waga. Czy to anoreksja? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Paniczny strach przed przytyciem – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam niedowagę - w jaki sposób mogę przytyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak przytyć - porady – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni