Czy orbitrek będzie dobrym rozwiązaniem?
Witam,
mam 24 lata i odziedziczyłem po moim ojcu i dziadku skumulowaną dawkę genetyczną żylaków, szczególnie na lewej nodze, jestem bardzo aktywny fizycznie i wiem, że ćwiczenia siłowe nie sprzyjają mojemu schorzeniu.
Ograniczyłem trening siłowy do 3 razy w tygodniu i w przeciwieństwie do treningów z przeszłości staram się, aby nie były to treningi długoczasowe i intensywne. Na każdym wykonuję tylko 3 ćwiczenia, z czego tylko raz w tygodniu robię 1 ćwiczenie w pozycji stojącej (wiem, że należy omijać ćwiczenia z obciążeniami na siłowni w pozycji stojącej przy moich żylakach). Oprócz tego chodzę 1 lub 2 razy w tygodniu na basen, w ramach poprawienia kondycji moich żylaków, i raz w tygodniu uprawiam futbol amerykański.
Chciałbym, aby Pani mi pomogła. Czy 20 min treningu siłowego na orbitreku będzie miało tak dobre działanie na moje żylaki jak basen czy bieganie? Czy w ogóle orbitrek to dobry sprzęt na moje żylaki nóg? Chciałbym, żeby Pani mi poradziła także kilka wskazówek do mojego trybu sportowego, wiem, że najlepiej musiałbym rzucić wszystko, ale czy nie lepsza taka aktywność dla moich żylaków niż żadna?
Pozdrawiam
