Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy poranne bieganie pozwoli mi na wysmuklenie nóg i pośladków?

Witam serdecznie. Mam 27 lat i przy wzroście 168 ważę 60 kg przy czym moim problemem są grube uda i pośladki. Pracuję w godzinach od 10 - 23 przy czym jest to praca stojąca. Czy poranne bieganie bez śniadania pozwoli mi na wysmuklenie nóg? Proszę o odpowiedź.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Leczenie otyłości brzusznej

Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Pani BMI wynosi 21,27, co oznacza, że masa ciała jest prawidłowa.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i musi być spożywane. Przed treningiem należy zjeść posiłek (oczywiście nie za duży) i trochę odczekać. Śniadanie nastraja glikemię na cały dzień, jest niezwykle ważne w pracy umysłowej i również fizycznej. Pomaga w lepszym skupieniu uwagi, kojarzeniu, usprawnia funkcje poznawcze.

Polecam zapoznanie się z przepisami na śniadanie
http://portal.abczdrowie.pl/przepis-na-idealne-sniadanie
http://portal.abczdrowie.pl/sniadanie-dla-sportowca

oraz z artykułami dotyczącymi ćwiczeń
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wyszczuplic-biodra
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy