Czy powinnam chudnąć? Mam mało ruchu

Mam 12 lat, mam 167 cm wzrostu i ważę 57 kg. Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak to ile. I jaką dietę stosować? Ćwiczę jedynie na zajęciech w-f (4g tygodniowo). Proszę o jak najszybszą odpoowiedź !
12 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa
84 poziom zaufania

Witam,

W chwili obecnej masz prawidłową masę ciała - nie powinnaś podejmować diet odchudzających.
Warto, abyś poza 4 godzinami zajęć W-F w ciągu tygodnia, była aktywna również w inne dni (te, kiedy nie masz zajęć wychowania fizycznego).
To bardzo ważne dla zachowania szczupłej sylwetki i pełni zdrowia.
Odnośnie odżywiania nastolatków przeczytasz tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci

Pozdrawiam
_______________
Wszystkie decyzje podejmuj wraz z rodzicami. 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

 Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Popularne tematy

Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Ćwiczenia na brzuch • Dieta kardio • Substancje słodzące • Dieta w hipercholesterolemii

Artykuły na ten temat

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Schudła 25 kg i nie może patrzeć na swój brzuch. Lekarz: jakość życia pacjentki spada • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Walka z otyłością. Najcięższy człowiek świata już po operacji • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Walczą o zdrowie i formę, ale ryzykują życie. "100-krotnie przekroczyła dawkę" • Psycholożka z "Rozmów w toku" schudła 70 kg. Dziś jest nie do poznania

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy