Czy schudnę jedząc błonnik i otręby?

Mam 16 lat i ważę 60 kg (mam 165 cm wzrostu). Mam wystający brzuch. Ale kiedy go dotykam to jest twardy - umięśniony. Ale nie jest płaski. Tak samo pupa i nogi. Chciałabym przez minimum tydzień jeść tylko otręby owsiane i błonnik. No i będę biegać i ćwiczyć. Czy uda Mi się schudnąć?
16 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa
84 poziom zaufania

Witam,

Nie musisz kupować błonnika.
Wystarczy jeśli dostarczysz go z produktów naturalnych: warzyw, owoców, produktów zbożowych, nasion roślin strączkowych.
Nie powinnaś się odchudzać - Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Musisz pamiętać o tym, że zwiększenie ilości błonnika w diecie (zwłaszcza diametralne) może nasilić wypukłość brzuszka ze względu na działanie wzdymające.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pamiętaj o konsultowaniu swoich decyzji z rodzicami.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Chętnie łykamy suplementy, zwłaszcza na odchudzanie. Lekarze mówią o skutkach

Chętnie łykamy suplementy, zwłaszcza na odchudzanie. Lekarze mówią o skutkach

Wiosną bardzo chętnie sięgamy po suplementy diety.

 Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!

Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!

Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj

 Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za

Popularne tematy

Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Efekt jojo • Odżywki dla sportowców • Żywność ekologiczna • Składniki mineralne • Dieta w chorobach prostaty

Artykuły na ten temat

Chętnie łykamy suplementy, zwłaszcza na odchudzanie. Lekarze mówią o skutkach • Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia! • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia • Miał trzy lata i ważył 50 kg. Jak dziś wygląda "gigantyczne dziecko"? • John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów • Co wzmacnia wątrobę, a co jej nie służy? Hepatolog odpowiada • 31 praktycznych porad, jak wspomóc pracę układu pokarmowego • Jak wzmocnić system immunologiczny? • Jak rzucić palenie i jakie są tego pozytywne skutki?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy