Czy spalacze tłuszczu i l-karnityna są skuteczne?

Witam. Mam 21 lat, 167 cm wzrostu, 67 kg wagi. Jestem mężczyzną aktywnym fizycznie - około 3-4 razy w tygodniu mam intensywny wysiłek fizyczny. Chciałbym zrzucić około 7 kg. Kiedyś podejmowałem już próbę, stosując dietę kapuścianą (schudłem 5 kg w 7 dni), ale waga powróciła. Moim głównym problemem jest to, że spożywam około 5-6 dużych posiłków dziennie (choć gdy jadłem 3, też waga utrzymywała mi się na poziomie 67 kg). Chciałbym skorzystać z tzw. spalaczy tłuszczu zawierających np.L-karnitynę. Czy mógłbym prosić o jakieś zalecenia w przypadku stosowania takich środków? Jakie jeszcze substancje są ważne w przypadku stosowania takich suplementów oraz w jakich ilościach należy je spożywać?
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Witam,

pana masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa, stąd nie polecam odchudzania.
Odnośnie "spalaczy" nie mogę operować nazwą konkretnego preparatu.
Informacje odnośnie stosowania znajdzie Pan w ulotce informacyjnej do niego dołączonej.
Preparaty różnią się dawką i postacią, stąd ciężko udzielić mi jednoznacznej odpowiedzi.
Proszę zajrzeć na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Odnośnie diety kapuścianej - jest ona dietą monotonną, niedoborową i bardzo niskokaloryczną, a co za tym idzie o dużym ryzyku efektu jo-jo, stąd nie polecam jej stosowania.
Fakt, iż jada Pan 5 posiłków dziennie działa na pańską korzyść (pod warunkiem, iż nie mówimy o opychaniu się).
Zapobiega to spadkowi przemiany materii i mniejsze jest ryzyko przytycia.

Odnośnie ćwiczen zapraszam na www.abccwiczenia.pl

Zapraszam też na:
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty