Proszę nie wierzyć w żadne tabletki odchudzające. Po pierwsze niektóre z nich mogą być szkodliwe dla zdrowia. Po drugie nawet jeżeli są bezpieczne to nie zagwarantują schudnięcia. Wszelkie suplementy są TYLKO dodatkiem do zbilansowanej diety i aktywności fizycznej i nie same nie będą odpowiednio działać!
Moim zdaniem szkoda czasu na eksperymenty z tabletkami. Przygoda z samymi tabletkami zakończy się niepowodzeniem i frustracją. Proszę przede wszystkim zadbać o zbilansowane żywienie (z pomocą tutaj przyjdzie dietetyk)
oraz o odpowiednią aktywność fizyczną (przydatny okaże się trener personalny).
Nie napisałeś informacji ile masz wzrostu, przez co nie mogę precyzyjnie określić jaką ilość kilogramów powinieneś zrzucić.. Proszę obliczyć sobie BMI, w internecie można znaleźć odpowiednie kalkulatory.
Rok czasu to wystarczająco dużo, aby zrzucić nawet 30-40kg pod warunkiem, że wszystko (dieta i aktywność fizyczna) jest odpowiednio prowadzone.
Pozdrawiam
Norbert Gotz trener personalny
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą
Nadchodzi jesień, a więc coraz chłodniejsze, deszc
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
