Proszę nie wierzyć w żadne tabletki odchudzające. Po pierwsze niektóre z nich mogą być szkodliwe dla zdrowia. Po drugie nawet jeżeli są bezpieczne to nie zagwarantują schudnięcia. Wszelkie suplementy są TYLKO dodatkiem do zbilansowanej diety i aktywności fizycznej i nie same nie będą odpowiednio działać!
Moim zdaniem szkoda czasu na eksperymenty z tabletkami. Przygoda z samymi tabletkami zakończy się niepowodzeniem i frustracją. Proszę przede wszystkim zadbać o zbilansowane żywienie (z pomocą tutaj przyjdzie dietetyk)
oraz o odpowiednią aktywność fizyczną (przydatny okaże się trener personalny).
Nie napisałeś informacji ile masz wzrostu, przez co nie mogę precyzyjnie określić jaką ilość kilogramów powinieneś zrzucić.. Proszę obliczyć sobie BMI, w internecie można znaleźć odpowiednie kalkulatory.
Rok czasu to wystarczająco dużo, aby zrzucić nawet 30-40kg pod warunkiem, że wszystko (dieta i aktywność fizyczna) jest odpowiednio prowadzone.
Pozdrawiam
Norbert Gotz trener personalny
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zdrowo się odchudzić? – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha u mężczyzny? – odpowiada Norbert Gotz
- Jak odchudzić uda i nogi? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak można schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy można odchudzić 11-letnie dziecko? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Codzienny harmonogram wykonywania ćwiczeń na rowerze treningowym i przyrządzie do brzuszków – odpowiada Norbert Gotz
- Ile powinnam schudnąć i czy jazda na rowerze pomoże? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można stosować Slim 3 podczas przyjmowania Micorygonu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów
Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata