Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Asortyment tabletek wspomagających odchudzanie jest bardzo szeroki. Jednak nie ma tabletki, która odchudzi nas bez żadnego wysiłku. Polecam Pani artykuł http://portal.abczdrowie.pl/tabletka-nie-odchudzi.
Podstawą przy stosowaniu wszystkich suplementów wspomagających odchudzanie jest dieta i aktywność fizyczna. Poniżej przedstawiam kilka przykładów:
- chrom na zmniejszenie apetytu na słodycze - reguluje poziom cukru we krwi (jego spadki powodują ochotę na słodycze), ale działa tylko wspomagająco przy regularnym spożywaniu częstych posiłków. Bez nich wahania poziomu cukru są zbyt wysokie by zmniejszyć je samą tabletką,
- L-karnityna - pomaga spalać tkankę tłuszczową, ale tylko w przypadku aktywnej pracy mięśni, a więc wymaga aktywności fizycznej,
- kwas linolowy C.L.A. - powszechnie nazywany "spalającym tłuszcz", pomaga podnieść termogenezę (temperaturę) ciała, która sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, ale robi to bardzo nieznacznie. Nikt nie schudnie od samego przyjmowania kwasu C.L.A.
A zatem tabletki reklamowane i sprzedawane pod hasłem "ODCHUDZAJĄCE" jedynie wspomagają odchudzanie, które składa się z dwóch podstawowych elementów: diety i aktywności fizycznej. Jeśli te dwa elementy wprowadzimy do naszego codziennego życia to suplementy diety na pewno pomogą w utracie masy ciała.
ALE: suplementy wspomagające odchudzanie nie zastąpią diety i ruchu, ani też nie są niezbędne do redukcji masy ciała.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przeciwwskazania do stosowania suplementów CLA – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Tabletki odchudzające - czy naprawdę działają? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Kiedy zacząć zażywać tabletki na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Brak zmian w tkance tłuszczowej po ćwiczeniach – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy dieta 1200 kalorii może być uzupełniona suplementem na odchudzanie? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jaki suplement diety najlepiej zastosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- ApetiBlock na odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zielona herbata a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Tabletki odchudzające a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak pozbyć się tluszczu z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm
Chrom - właściwości i działanie, niedobór i nadmiar, chrom a odchudzanie
Chrom to pierwiastek, który pełni w organizmie ist
Jak przyjmować suplementy diety i nie popaść w paranoję?
Suplementy, jak sama nazwa wskazuje, stanowią doda