Czy tabletki odchudzające działają?
ZASTANAIAM SIĘ NAD TYM CZY WARTO SPRÓBOWAĆ TABLETEK WSPOMAGAJĄCYCH ODCHUDZANIE. CZY SĄ ONE SKUTECZNE? ZDROWE?
Witam serdecznie,
Asortyment tabletek wspomagających odchudzanie jest bardzo szeroki. Jednak nie ma tabletki, która odchudzi nas bez żadnego wysiłku. Polecam Pani artykuł http://portal.abczdrowie.pl/tabletka-nie-odchudzi.
Podstawą przy stosowaniu wszystkich suplementów wspomagających odchudzanie jest dieta i aktywność fizyczna. Poniżej przedstawiam kilka przykładów:
- chrom na zmniejszenie apetytu na słodycze - reguluje poziom cukru we krwi (jego spadki powodują ochotę na słodycze), ale działa tylko wspomagająco przy regularnym spożywaniu częstych posiłków. Bez nich wahania poziomu cukru są zbyt wysokie by zmniejszyć je samą tabletką,
- L-karnityna - pomaga spalać tkankę tłuszczową, ale tylko w przypadku aktywnej pracy mięśni, a więc wymaga aktywności fizycznej,
- kwas linolowy C.L.A. - powszechnie nazywany "spalającym tłuszcz", pomaga podnieść termogenezę (temperaturę) ciała, która sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, ale robi to bardzo nieznacznie. Nikt nie schudnie od samego przyjmowania kwasu C.L.A.
A zatem tabletki reklamowane i sprzedawane pod hasłem "ODCHUDZAJĄCE" jedynie wspomagają odchudzanie, które składa się z dwóch podstawowych elementów: diety i aktywności fizycznej. Jeśli te dwa elementy wprowadzimy do naszego codziennego życia to suplementy diety na pewno pomogą w utracie masy ciała.
ALE: suplementy wspomagające odchudzanie nie zastąpią diety i ruchu, ani też nie są niezbędne do redukcji masy ciała.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Tabletki odchudzające - czy naprawdę działają? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Linea - tabletki na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Przeciwwskazania do stosowania suplementów CLA – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy herbaty wspomagające odchudzanie działają? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Kiedy zacząć zażywać tabletki na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tluszczu z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Suplementacja L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Brak zmian w tkance tłuszczowej po ćwiczeniach – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Tabletki z zieloną kawą a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Chrom - właściwości i działanie, niedobór i nadmiar, chrom a odchudzanie
Chrom to pierwiastek, który pełni w organizmie ist