Czy taka dieta jest rozsądna i nie zagrozi mojemu zdrowiu?
Witam mam 16 lat. Ważę 69 kilogramów przy wzroście 160cm. Chciałabym schudnąć tak do 57, 58. Od dzisiaj zaczynam ograniczać słodycze i wszelkie napoje gazowane itp. Wiadomo, że przy odchudzaniu trzeba jeść rozsądnie i z umiarem. Ale czy mogę posługiwać się tą dietą 1500 kcal ?? Bardzo lubię wodę mineralną i co do tego to nie będę miała problemów. Za niedługo wiosna, chcę dobrze wyglądać.
Na razie nie uprawiam żądnego sportu, gdy się zrobi ciepło to będę jeździć na rolkach, rowerze i spacerki. Obecnie nie mam czasu ze względu na naukę. Czy taki mój plan jest rozsądny i nie zagrozi mojemu zdrowiu ? Od dawna mam problemy z nadwagą chudnę i potem brak mi motywacji i rzucam to. A przy tej diecie 1500 mogę sobie pozwolić na jedną delicje czy kisiel lub kostkę czekolady ;). Proszę o odpowiedz . Karolina.
