Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Z tego co Pani pisze wynika, że więcej nie da się zrobić. Wszystko zależy od tego ile ma Pani tkanki tłuszczowej na brzuchu i czy ćwiczenia są tak dobrane, aby spalać właśnie tę zgromadzoną na brzuchu. Jeśli chodzi Pani na siłownię to na pewno warto jest zapytać trenera, jakie ćwiczenia pomogą wyrzeźbić brzuch. Ewentualnie może Pani kupić L-karnitynę - suplement diety wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Działa on wyłącznie w trakcie stosowania wzmożonych ćwiczeń i przyspiesza spalanie zapasów tłuszczu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy l-karnityna odchudza? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się tluszczu z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak się pozbyć tłuszczu z piersi i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Walka z otyłością a dobór ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst