Układ immunologiczny to potężna broń w walce z różnymi chorobami. Czy wiesz, jak o niego zadbać, by cieszyć się zdrowiem przez długi czas? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Dzień dobry,
wg wytycznych dla Europy Środkowej suplementacja witaminą D dla osób dorosłych: 800–2000 IU/dobę (20.0–50.0 μg/dobę), zależnie od masy ciała w miesiącach wrzesień-kwiecień; jeśli nie jest zapewniona efektywna synteza skórna to również w miesiącach letnich.
Wg mnie nie potrzeby zwiększania dawki - jest to standardowa dawka dla osób dorosłych, może Pani nawet zmniejszyć dawkę do 1000 j.m., jeśli korzysta Pani z kąpieli słonecznych lub kontynuować suplementacje jak dotychczas.
Pozdrawiam,
mgr Karolina Janion - dietetyk kliniczny.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na łamach pisma "PLOS ONE" ukazały się wyniki rapo
Gdy dopada nas przeziębienie, sięgamy zwykle po wi
Devikap to lek wydawany na receptę, który zawiera
