Czy w wieku 15 lat mogę przejść na dietę niskowęglowodanową?

Mam 15 lat. Chcę przejść na dietę nisko-węglowodanową. Czy ta dieta ma jakieś poważne skutki uboczne mogące zagrozić mojemu zdrowiu?
15 LAT ponad rok temu

Tłuszcze wielonienasycone

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Część osób rozpoczynających stosowanie diety niskowęglowodanowej (zwłaszcza z dużą ilością tłuszczy) skarży się na szereg skutków ubocznych występujących podczas procesu adaptacji organizmu, trwającego zwykle 1-7 dni. Wśród skutków ubocznych można wymienić bóle głowy, nudności, senność i zmęczenie. Dieta ta nie jest właściwie wskazana w okresie dorastania. Węglowodany to bardzo cenny budulec a jego brak może przynieść zgubne skutki.

0

Witam,
dieta niskowęglowodanowa jest jednocześnie dietą wysokobiałkową lub wysokotłuszczową albo i wysokobiałkową i wysokotłuszczową. Nadmierne spożycie białka zmniejsza wydolność przede wszystkim nerek, ale i innych narządów wewnętrznych, co wiąże się z bólem, chodzeniem do szpitala, a nawet przeszczepem. Natomiast dieta wysokotłuszczowa skutkuje wzrostem stężenia cholesterolu we krwi, otłuszczeniem narządów wewnętrznych, co może skutkować ich gorszą pracą i oczywiście efektem takiej diety jest cellulit.
Tylko dobrze zrównoważona dieta pozwoli utrzymać prawidłową masę ciała.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty