Witam serdecznie. Część osób rozpoczynających stosowanie diety niskowęglowodanowej (zwłaszcza z dużą ilością tłuszczy) skarży się na szereg skutków ubocznych występujących podczas procesu adaptacji organizmu, trwającego zwykle 1-7 dni. Wśród skutków ubocznych można wymienić bóle głowy, nudności, senność i zmęczenie. Dieta ta nie jest właściwie wskazana w okresie dorastania. Węglowodany to bardzo cenny budulec a jego brak może przynieść zgubne skutki.
Witam,
dieta niskowęglowodanowa jest jednocześnie dietą wysokobiałkową lub wysokotłuszczową albo i wysokobiałkową i wysokotłuszczową. Nadmierne spożycie białka zmniejsza wydolność przede wszystkim nerek, ale i innych narządów wewnętrznych, co wiąże się z bólem, chodzeniem do szpitala, a nawet przeszczepem. Natomiast dieta wysokotłuszczowa skutkuje wzrostem stężenia cholesterolu we krwi, otłuszczeniem narządów wewnętrznych, co może skutkować ich gorszą pracą i oczywiście efektem takiej diety jest cellulit.
Tylko dobrze zrównoważona dieta pozwoli utrzymać prawidłową masę ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po diecie restrykcyjnej mogę od razu przejść na dietę 1500 kcal? e – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę dostosować do swojego wieku, gdy chcę schudnąć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Wypadanie włosów, nerwowość i senność jako skutek odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niedowaga a spożywanie dużych ilości cukru i tłuszczów – odpowiada Dr Anna Brinken
- Stosowanie diety Paleo – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ból głowy przy braniu tabletek - powinnam zrobić przerwę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Osłabienie jako skutek restrykcyjnej diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Figura gruszka - jak z nią walczyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy mogę z tego wyjść o własnych siłach i zaakceptować siebie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dieta dla dla ucznia i piłkarza – odpowiada Mgr Anna Grzechowiak
artykuły
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Chcesz schudnąć? Dieta niskowęglowodanowa daje lepsze rezultaty niż niskotłuszczowa
Szukasz najlepszego sposobu na zrzucenie kilku zbę
Ketoza - co to jest i dla kogo jest bezpieczna? Jak osiągnąć ketozę?
Ketoza to stan związany z długotrwałym stosowaniem