Witam,

Tak, w chwili obecnej ważysz trochę za mało.
Można u Ciebie stwierdzić niedobór masy ciała (na podstawie BMI odniesionego do siatki centylowej).
Nie odchudzaj się, dobrze gdybyś odrobinę przytyła.

Nie znam Twoich nawyków żywieniowych, niemniej myślę, iż nie zaszkodzi konsultacja z lekarzem i sprawdzenie z czego może wynikać niewielka masa ciała.

Być może po prostu jesteś bardzo drobnej budowy ciała, a być może jadasz niewiele, co nie pozwala na zrealizowanie zapotrzebowania na energię.

Pozdrawiam
________________
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy nie ważę za mało?

Mam 12 lat, 155 i ważę 31 kg... Czy to za mało? Jem dużo i lubię jeść, poza tym nie mam anorekcji. Jem zdrowo i jestem baletnicą :-)
12 LAT ponad rok temu

Witaj,
Twoja obecna waga jest zbyt niska w stosunku do wzrostu. Optymalna waga dla Twojego wzrostu powinna wynosić 40-43 kg. Wkraczasz właśnie w okres dojrzewania i jeśli będziesz jadła za mało lub dalej będziesz niedożywiona proces dojrzewania zatrzyma się, wystąpią zaburzenia hormonalne, możesz mieć także problemy z kośćmi. Poproś mamę aby wykonała/ zleciła zrobienie badania krwi, by sprawdzić czy nie masz problemów ze zdrowiem. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek

0

Witaj. Twoja masa ciała jest faktycznie bardzo niska. Powinnaś zadbać o to, aby w Twoim jadłospisie nie brakowała żadnych składników odżywczych. Dieta powinna być urozmaicona i wartościowa, co oznacza tyko tyle, abyś jadł produkty dostarczające zarówno białko (mięso/ryby/jaja/warzywa strączkowe/produkty mleczne), węglowodany (produkty zbożowe z pełnego ziarna, warzywa i owoce) jak i tłuszcze (oliwa/ inne oleje roślinne, orzechy, nasiona, awokado). Jedz nie miej niż 4 posiłki dziennie – najlepiej 5 – 3 większe i 2 przekąski (owoce, orzechy, jogurty). Do posiłków możesz wypijać szklankę soku 100% lub świeżo wyciskanego – to doda Ci także energii do tańca i pobudzi mózg do działania. Nie jestem w stanie określić czy jesz odpowiednią ilość kalorii i czy porcje posiłków są właściwe. Pamiętaj jednak, że niska masa ciała nie powoduje, iż możesz bezkarnie i często sięgać po niezdrowe i tuczące przekąski i dania typu słodycze czy produkty typu fast food lub chipsy i inne tłuste przegryzki. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy naprawdę za mało ważę?

Mam 14 lat i mam 172 cm wzrostu. Rodzice mówią mi, że za mało ważę, bo 53 kg. Czy to naprawdę mało?

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Witaj,

według siatek centylowych mieścisz się w tzw. granicach normy, jednak z tendencją do zbyt niskiej masy ciała. Co to znaczy? To znaczy, że możesz uspokoić rodziców, nie jesteś niedożywiona,  jednak nie wolno Ci zmniejszać masy ciała, gdyż wtedy będzie zbyt niska w stosunku do Twojego wzrostu. Zresztą na pewno wiesz, jak niezdrowe w Twoim wieku jest odchudzanie.

Pozdrawiam ciepło
Ula Bieniek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty