Czy witamina C uzależnia?

Dobry wieczor. Mam pytanie odnosnie witaminy c. Czy picie duzych ilosci jej pomaga w zwalczaniu chorob i czy mozna sie od niej uzaleznic?

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Uzależnienia Uzależnienie od leków Farmakologia Leki Witamina C

Lek. Bartosz Małek

66 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Raczej nie można uzależnić się od witaminy C, ewentualnie tylko pod względem psychicznym. Jej profilaktyczne stosowanie nie znalazło potwierdzenia w badaniach jeśli chodzi o zwalczanie i zapobieganie chorobom infekcyjnym.

Lek. Nina Uszkiewicz Dermatolog, Łódź

56 poziom zaufania

Witamina C nie jest zaliczana do substancji uzależniających. Dotychczas nie udowodniono bezpośredniego wpływu witaminy C na procesy związane ze zwalczaniem infekcji.

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Witamina C nie uzależnia, jednak zastanawiam się, czy jest coś, czego się pani obawia? jakiegoś uzależnienia? czy ktoś z pani otoczenia jest uzależniony? Warto porozmawiać z psychologiem, psychoterapeutą. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy witamina B6 uzależnia? – odpowiada Ewa Kozłowska
Witamina C na przeziębienie – odpowiada Dr n. med. Andrzej Niemirski
Czy rozpuszczona witamina C moze pomoc w zwalczaniu złogów w żyłach? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Suplementacja witaminą C a miesiączka – odpowiada Lek. Bartosz Małek
Jaki preparat witaminy C należy wybrać? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Czy stosowanie Acodinu uzależnia? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
Braki witaminy C – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie witaminy warto uzupełnić, aby profilaktycznie zapobiegać miażdżycy? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Jak mam bezpiecznie odstawić witaminę c? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
Jak bezpiecznie odstawić witaminę C? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

"To nieakceptowalne". Sytuacja w polskiej armii jest poważna

Brak wsparcia psychologicznego dla żołnierzy to pr

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Co ma dużo witaminy C?

Chciałabym uzupełnić niedobory witaminy C, ale nie tabletkami, tylko dietą. Co powinnam jeść?

ponad rok temu

Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Mgr Urszula Bieniek Dietetyk, Warszawa

48 poziom zaufania

Najbogatszym źródłem tej witaminy są owoce dzikiej róży, jednak ze względu na małą popularność, należy wymienić także inne źródła. Będą to głównie warzywa (zwłaszcza jarmuż, chrzan, papryka, nać pietruszki, brukselka, brokuły, kalarepa, kapusta) oraz owoce (szczególnie czarna porzeczka, poziomki, truskawki i kiwi, jak również owoce cytrusowe i porzeczki czerwone i białe). W Polsce, ze względu na wysokie spożycie, znacząca rolę odgrywają gotowane ziemniaki.
Trzeba pamiętać, że witamina C należy do najmniej trwałych, jej straty w źle przechowywanych produktach i nieprawidłowo przygotowywanych potrawach sięgać mogą nawet 75%. Substancja ta jest bardzo wrażliwa na ogrzewanie (należy więc pamiętać o gotowaniu warzyw w małej ilości wody, zwykle pod przykryciem i w jak najkrótszym czasie) i obecność tlenu (dlatego zaleca się spożywanie surówek i sałatek zaraz po ich przyrządzeniu).
Prawidłowo zbilansowana dieta, zawierająca minimum 500 g warzyw i owoców z pewnością zaspokoi zapotrzebowanie na tę witaminę,

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie produkty żywnościowe mają najwięcej witaminy C? – odpowiada Roma Wojtewicz
Jakie witaminy ma papryka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co jeść by zwalczyć anemię i schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Witaminy w leczeniu anemii – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jakie owoce można, a jakich nie można spożywać przy cukrzycy? – odpowiada Lek. Izabela Brym
Czy suplementowanie witaminy C ma jakikolwiek sens? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Suplementacja witaminy C a leczenie grypy – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Czy witamina C mi pomoże? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz

artykuły

Antyoksydanty - rodzaje, właściwości, źródła przeciwutleniaczy w diecie

Antyoksydanty (przeciwutleniacze) to grupa związkó

Niedobór tej witaminy jest szczególnie groźny zimą. Lekarz wymienia 7 niepokojących objawów

Witamina C to niezbędny składnik odżywczy, który o

Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży

Teraz musisz dbać nie tylko o siebie Ciąża to czas

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Czy witamina C mi pomoże?

Mam 15 lat i tylko 166 cm wzrostu. Jestem niska. Czy codzienne zażywanie witaminy C pomoże mi "podrosnąć"?

15 LAT ponad rok temu

Dietetyka Leki Składniki odżywcze Witaminy Witamina C

Lek. Małgorzata Waszkiewicz

49 poziom zaufania

Witaj!
Na służących do oceny wzrostu siatkach centylowych znajdujesz się pomiędzy 50. a 75. centylem, co oznacza, że Twój wzrost jest prawidłowy, a ponad połowa dziewcząt w Twoim wieku jest od Ciebie niższa. Codzienne przyjmowanie witaminy C jest bezcelowe - nie spowoduje przyspieszenia wzrastania. Wystarczająca ilość tej witaminy znajduje się w prawidłowej diecie bogatej w świeże warzywa i owoce (nie tylko cytrusowe).

Pozdrawiam.