Czy witaminy są niezbędne w żywieniu?
Czy można bez witamin funkcjonować, czy grozi to na przykład śmiercią? Raczej kiepsko się żywię, więc ciekawi mnie, czy mi coś grozi?
Witaminy są to związki organiczne, które występują w organizmach żywych jako naturalne składniki regulujące procesy w nich zachodzące. Są koenzymami, czyli składnikami niebiałkowymi enzymów. Brak lub niedobór poszczególnych witamin powoduje zaburzenia fizjologiczne (utratę równowagi). Związki te nie mogą być syntetyzowane przez organizm człowieka i muszą być dostarczane w odpowiednich ilościach codziennie z dietą.
Na pewno pogarsza się jakość życia. Można odczuwać zmęczenie, rozdrażnienie, senność. Pogarsza się cera i wiele innych. Zatem należy postawić na kolorowe warzywa i owoce, które są cennym źródłem tych składników.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy orzeszki ziemne obniżają trójlicerydy? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Jaki jest najlepszy tran w przystępnej cenie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Przez jaki czas można stosować suplementy z witaminami? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Która herbata lepsza podczas diety - czerwona czy zielona? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Po co stosuje się żywienie medyczne? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy mogę przyjmować tran? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy suplementy w tabletkach można przyjmować razem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy suplement diety Vitatol wpływa na skuteczność antykoncepcji hormonalnej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak długo mogę stosować sztuczne łzy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy pieczywo ziarniste jest zdrowe? – odpowiada Mgr Marianna Hall
artykuły
Kremy nawilżające dostosowane do wieku - na co się zdecydować?
Kremy nawilżające powinny zagościć w naszej co
Jak koenzym Q10 wpływa na nasze ciało?
Eliksir zdrowia i młodości Koenzym Q10 jest związk
Biotyna (witamina H, B7) - działanie, niedobór, nadmiar, wpływ na zdrowie
Biotyna należy do witamin z grupy B i jest znana p