Czy witaminy są niezbędne w żywieniu?

Czy można bez witamin funkcjonować, czy grozi to na przykład śmiercią? Raczej kiepsko się żywię, więc ciekawi mnie, czy mi coś grozi?
ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Witaminy są to związki organiczne, które występują w organizmach żywych jako naturalne składniki regulujące procesy w nich zachodzące. Są koenzymami, czyli składnikami niebiałkowymi enzymów. Brak lub niedobór poszczególnych witamin powoduje zaburzenia fizjologiczne (utratę równowagi). Związki te nie mogą być syntetyzowane przez organizm człowieka i muszą być dostarczane w odpowiednich ilościach codziennie z dietą.

0

Na pewno pogarsza się jakość życia. Można odczuwać zmęczenie, rozdrażnienie, senność. Pogarsza się cera i wiele innych. Zatem należy postawić na kolorowe warzywa i owoce, które są cennym źródłem tych składników.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty