Dieta eskimosów a choroby serca
Jeżeli cierpi Pan na nadciśnienie, polecałabym wodę o niskiej zawartości sodu. Nasycenie dwutlenkiem węgla nie ma większego znaczenia w tej jednostce chorobowej.
Ponadto należy zadbać, aby dieta była obfita w potas, wapń, magnez i błonnik. Obfite w potas są pomidory, ziemniaki (ale bez soli), banany, kiwi, suszone morele, zielone warzywa - avocado, fasolka szparagowa itp.
Najbardziej przyswajalny wapń znajduje się w mleku i przetworach mlecznych, magnez - w pełnoziarnistych produktach - grube kasze, razowe, pełnoziarniste pieczywo, orzechy. Błonnik dostarczą wszystkie produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.
Należy bezwzględnie ograniczyć sód w diecie. Nie znajduje się on tylko w soli kuchennej (jej spożycie nie powinno przekraczać 6 g na dobę), ale także w przetworach mięsnych i rybnych (konserwy, produkty wędzone), mieszankach warzywnych zawierających glutaminian sodu (kostki rosołowe), gotowych sosach, ketchupach, produktach typu fast-food, przekąskach - chipsy, paluszki, orzeszki.
W terapii tego schorzenia nie należy zapominać o aktywności fizycznej, która, jeśli jest dobrze dobrana, pozwala na zmniejszenie ilości przyjmowanych leków.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam otyłość II stopnia i problemu z nadciśnieniem - jak schudnąć 30 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta obniżająca nadciśnienie – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Produkty z dużą ilością sodu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wynik analizy kamienia moczowego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jaką dietę mogę zastosować przy nadciśnieniu? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Nadciśnienie i zapalenie wątroby a dieta oczyszczająca organizm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta dla kobiety po operacji serca – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Kamienie w nerkach a dieta – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jaki wpływ na organizm ma wzrost poziomu sodu? – odpowiada Kamila Ziemann
- Problemy z zaparciami a stosowanie diety bogatoresztkowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Dieta a nadciśnienie. Sprawdź, o czym musisz pamiętać!
Istnieją badania potwierdzające, że sama dieta moż
Przyczyny nadciśnienia i naturalne sposoby na walkę z dolegliwością
Nadciśnienie tętnicze to obecnie problem wielu lud