Czy wymiary mojej talii są prawidłowe?
Mam 17 lat i mam 80 cm w talii. Czy to bardzo dużo?
Witam,
faktem jest, że nadmiar u dorosłych tkanki tłuszczowej w okolicy talii zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, m.in. problemów z krążeniem, nawet jeśli masa ciała jest prawidłowa. Szeroka talia wiąże się z odkładaniem tłuszczu wewnątrz ciała, wokół narządów, co ma negatywny wydźwięk zdrowotny (tzw. tłuszcz trzewny). Normy mówią o tzw. otyłości brzusznej w przypadku 80 cm obwodu talii u kobiet (94 cm u mężczyzn).
Zastanów się więc, jak wygląda Twój styl odżywiania oraz aktywność fizyczna. Zacznij przykładać większą uwagę do tego, co spożywasz, nie pod kątem odchudzania (gdyż to być może nie jest ci wcale potrzebne), a bardziej zawartości tłuszczu i cukru w diecie. Koniecznie uprawiaj sport, na stronie abccwiczenia.pl wybierz zestaw ćwiczeń dla siebie. Z pewnością osiągniesz zamierzone efekty.
Pozdrawiam!
Ula Bieniek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie powinny być prawidłowe wymiary ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odpowiednie wymiary? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wskaźniki otyłości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowy obwód talii dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie są prawidłowe wymiary przy 151 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 168 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jakie wymiary powinna mieć 14-latka? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jakie wymiary powinna mieć 15-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Domowy test na choroby serca. Obwód szyi może wiele powiedzieć
Jak podkreślają naukowcy z Kingston University, ob
Zespół metaboliczny (zespół X) - przyczyny, objawy, diagnostyka, powikłania
Zespół metaboliczny to obecność czynników ryzyka w
Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób
Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo