Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam,
Szanowna Pani, każda aktywność jest dobra, ale na pewno lepsza jest aktywność SYSTEMATYCZNA.
Minimum to 30 minut aktywności dziennie.
Dla osób starających się zrzucić zbędne kilogramy, lub w profilaktyce ponownego przytycia, stosuje się wysiłki trwające około 60 min dziennie.
Jeśli szybko się Pani męczy, może Pani ćwiczyć seriami, np. 3-4 razy po 15 minut.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak często należy ćwiczyć? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy możliwe, że spałam tylko tyle kalorii? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Odchudzanie i wisząca skóra – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam szansę schudnąć jeżdżąc na rowerku stacjonarnym dwie godz dziennie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Schudłam 15 kilo: jak dalej efektywnie schudnąć przy dużej nadwadze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak ćwiczyć na rowerku treningowym? – odpowiada Mgr Maria Piasecka
- Zbyt dużo kilogramów, za mało czasu - jak schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak spalić tłuszcz zakrywający mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile schudnę ćwicząc codziennie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por